لضمان تحسين الصحة العامة, من المهم أن نعتمد على جدول أكل متنوع. يجب أن تتضمن المكونات العناصر الغذائية الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص click here على استهلاك خضروات بكمية مُثّلة, و حدد الوجبات بشكل منتظم.